AI技術の進化により、日常生活のさまざまな場面でChatGPTを活用することが可能になりました。
この記事では、献立作成や悩み相談など、日常生活に役立つChatGPTの指示文テンプレートをご紹介します。
ChatGPTは指示文（プロンプト）によって良くも悪くもなります。ぜひ指示文を正しく活用してみましょう。
献立作成をサポートする指示文
毎日献立を考えるのも大変です。レシピアプリやSNSで今日のご飯何にしようかなと検索している人も多いのではないでしょうか。
私はほぼ毎日家族の献立を考えています。「カレー」や「肉じゃが」が定期的に来るんですよ。どうしよう。
私に任せて！指示文に従って献立を考えますよ。
一週間分の献立を提案して
ChatGPTに一週間分の献立を提案してもらう際の指示文は以下のようになります。一週間分の献立を考えてくれると家事がものすごく楽になります。
【質問文】一週間分の献立を提案してください。
【条件】季節の食材を使い、栄養バランスが良いもの
【目的】料理のレパートリーを増やしたい
【出力フォーマット】月曜日から日曜日までのメニューをリスト形式で
そのままコピペして使ってね
特定の食材を使った献立を提案して
特定の食材を使った献立を提案してもらう指示文は以下のようになります。家にある余り物や賞味期限が近いものをリストアップしたい人におすすめです。
【質問文】献立を提案してください。
【条件】簡単に作れるレシピ、鶏肉、たまねぎ、にんじん、ほうれん草
【目的】今夜の夕食を決めたい
【出力フォーマット】メイン料理、副菜、汁物をリスト形式で
冷蔵庫にある食材に限定しても提案するよ。
健康的なレシピの提案をしてもらう
健康的な食事を心がけたい場合、レシピの提案をしてもらう指示文は以下のようになります。ダイエットや野菜中心など気になるポイントをまとめるのがポイントです。
【質問文】低カロリーで栄養バランスの良い夕食のレシピを教えてください。
【条件】2人分で、調理時間は30分以内
【目的】健康的な食生活を送りたい
【出力フォーマット】レシピの名前、材料、手順をリスト形式で
人数の指定も可能だよ！ぜひ試してみてくださいね。
悩み相談で活用する指示文
日常での悩みは献立だけではありません。人間関係も大きな悩みです。
誰にも相談できないことはAIに任せましょう。ここからは、悩み相談に関する指示文を紹介します。
職場での人間関係の悩み相談
職場での人間関係に悩んでいる場合の指示文は以下のようになります。
【質問文】職場での人間関係に悩んでいます。アドバイスをください。
【背景】同僚とのコミュニケーションが上手くいかない
【目的】円滑な人間関係を築きたい
【出力フォーマット】具体的なアドバイスを箇条書きで
恋愛相談
恋愛に関する悩み相談の指示文は以下のようになります。鵜呑みにはできませんが、参考にはなるでしょう。
【質問文】片思いの相手にアプローチする方法を教えてください。
【背景】同じ職場で働いている相手に恋をしている
【目的】相手との距離を縮め、恋愛関係に発展させたい
【出力フォーマット】具体的なアプローチ方法を箇条書きで
AIに悩み相談？人の気持ちなんてわかるのかな。
人の心はわからないけれど、主観ではないアドバイスができるよ
その他の日常生活での指示文テンプレート
献立や相談以外にもChatGPTにできることはあります。ぜひ活用してみましょう。
旅行プランの提案をしてもらう
旅行プランを提案してもらう指示文は以下のようになります。
【質問文】週末の家族旅行のプランを提案してください。
【条件】関東地方内で、子どもも楽しめるスポット
【目的】家族で楽しい思い出を作りたい
【出力フォーマット】行き先とその魅力、アクティビティをリスト形式で
家庭でできるエコ活動のアイデアを提案してもらう
環境に優しい家庭でのエコ活動のアイデアを提案してもらう指示文は以下のようになります。
【質問文】家庭でできるエコ活動のアイデアを提案してください。
【背景】環境保護に貢献したい
【目的】環境に配慮した生活を送りたい
【出力フォーマット】具体的なエコ活動のアイデアを箇条書きで
これらの指示文テンプレートを参考に、ChatGPTを日常生活のさまざまな場面で活用してみてください。効果的な指示文を使うことで、より良い結果を得られます。
ショッピングリスト作成をお願いする
買い物に行く前に、ショッピングリストを作成してもらう指示文は以下のようになります。
【質問文】今週の買い物リストを作成してください。
【条件】4人家族で、週末にBBQを予定している
【目的】必要な食材や道具を忘れずに揃えたい
【出力フォーマット】食材と道具のリストを箇条書きで
おすすめの本を教えてもらう
読みたい本が決まっていない場合、おすすめの本を教えてもらう指示文は以下のようになります。自分では選ばないような本に出会えるかもしれません。
【質問文】最近のおすすめビジネス書を教えてください。
【背景】自己啓発のために読書をしたい
【目的】新しい知識や考え方を学びたい
【出力フォーマット】おすすめの本のタイトルと著者名をリスト形式で
運動ルーティンのアドバイスを求める
運動習慣を身につけたい場合、運動ルーティンのアドバイスを求める指示文は以下のようになります。ダイエットやストレス発散目的で聞いて見るのもいいかもしれません。
【質問文】初心者向けの自宅でできる運動ルーティンを教えてください。
【背景】運動不足を解消し、健康を維持したい
【目的】運動習慣を身につけたい
【出力フォーマット】運動種目とその手順をリスト形式で
もっと楽しめる指示文
ここからは、暇な時間に使えるChatGPTでの指示文を紹介します。面白いこともChatGPTに任せましょう。
しりとりゲームで遊ぶ
ChatGPTとしりとりゲームで遊ぶ際の指示文は以下のようになります。
【質問文】「りんご」で始まる言葉のしりとりをしましょう。
【目的】楽しく言葉の響きを楽しみたい
【出力フォーマット】次の言葉を1つ提示
正直、ここまで具体的な指示文入らないかもしれませんが、やってみる価値はありますよ。
なぞなぞを出題してもらう
なぞなぞを出題してもらう指示文は以下のようになります。子どもと遊ぶためのなぞなぞを考えてもらうのもいいかもしれません。
【質問文】面白いなぞなぞを教えてください。
【目的】脳トレや楽しみのためになぞなぞを解きたい
【出力フォーマット】問題文と答えをリスト形式で
ストーリーを作ってもらう
オリジナルの短いストーリーを作ってもらう指示文は以下のようになります。
小説のように作りたい人はこちらの指示文を使ってくださいね。
【質問文】森の中で出会った魔法使いとの冒険についてのショートストーリーを作ってください。
【目的】創作物を楽しみたい
【出力フォーマット】短いストーリーの本文
質問ゲームで遊ぶ
質問ゲームで遊ぶ際の指示文は以下です。
【質問文】あなたが質問して、私が答える質問ゲームをしましょう。
【目的】面白い質問に答えることで楽しみたい
【出力フォーマット】質問文1つ
ほかにもポケモン図鑑を作る方法もあります。詳しくは以下の記事を参考にしてください。
→【プロンプト公開】ChatGPTでポケモン画像が出る？実際にやってみよう
まとめ
いろいろなことができるChatGPT。指示文のテンプレートを使って効率よく楽しんでみましょう。
他にも、ブログやプログラミング、SNSなどに使える指示文を紹介しているので興味のある人は試してみてください。
ほかのAI基礎知識の記事を読む
-
-
AIでライターの仕事はなくなるのか？仕事を減らさないために必要なスキル
2023/5/9
AIでライターの仕事がなくなるのか。早期になっている人も多いのではないでしょうか。この記事ではAIがライターの仕事を取るのか、どんな仕事が残るのかを解説しています。参考にした方はチェックしてみてください。
-
-
AIのプロンプト（指示文）の役割を解説！クオリティをアップしよう
2023/5/14
これからの時代、AI技術の効果的活用において、適切なプロンプトが重要です。この記事では、コンテンツ作成・カスタマーサポート・データ分析など事例を紹介しながらプロンプトとはどのようなものなのかを解説します。
-
-
AIの制作物の著作権は大丈夫？日本における法律の落とし穴を解説
2023/5/1
AI技術の発展が著作権法に影響を与え、AI制作物の保護が求められる時代。この記事ではAIの創作物は著作権に引っ掛かるのか、今後の展開も踏まえ徹底解説します。自身が指示して作る創作物は問題がないのか気になる人は必見です。
-
-
話題のChat（チャット）GPTのリスクは？危険性を徹底解説
2023/4/19
話題のChatGPTのリスクを徹底解説！この記事では、ChatGPTの概要とともに、データセキュリティやプライバシー、技術的制約、人間との関係性などのリスク要因を紹介します。また、それらのリスクへの対処方法も解説しています。
-
-
ChatGPTとは：使い方、始め方、日本語対応機能を徹底解説！
2023/4/13
ChatGPTとはどういうものなのか。使い方や連携サービスを詳しく解説します。また、ChatGPTの始め方、実践試験での活用例、そして連携サービスについてわかりやすく紹介。ChatGPTを効果的に活用して、日常やビジネスを劇的に向上させてください。
